ライオンズゲートの時期は、精神的な成長と変化を促す特別なタイミングです。直感や意識が研ぎ澄まされる今こそ、自分自身と向き合い目標を見直すチャンスです。
心を整える時間を意識的に持つ
この時期は情報や感情に敏感になりやすく、心のバランスが崩れがちです。意識的に内面を整える時間を確保することが大切です。
瞑想や深呼吸で静けさを取り戻す
日々の喧騒から離れて、静かな時間を取ることで本来の感覚が戻ってきます。
瞑想を行うことで、頭の中の雑念が静まり、思考がクリアになります。
たとえ短時間でも、深く呼吸をすることで副交感神経が優位になり、心が落ち着きます。
深呼吸は意識を「今」に戻す効果もあり、不安や焦りの感情を和らげてくれます。
毎日のルーティンに取り入れることで、心身のバランスを保ちやすくなります。
自分の感情にラベルをつける習慣
感じたことを「怒り」「悲しみ」と言葉にすることで、自分の内面を客観視しやすくなります。
感情にラベルをつけることで、その感情に飲み込まれずに済むようになります。
「私はいま怒っている」と認識するだけで、自分をコントロールしやすくなります。
ノートやメモに感情を書き出すと、心の整理がスムーズに進みます。
無理に前向きになろうとせず、まずは「あるがまま」を受け止めることが大切です。
目標を「今の自分」に最適化する
過去の価値観や義務感で立てた目標は、この時期に見直すとズレが明らかになることがあります。今の自分に合う目標を再設定しましょう。
理想の自分像を書き出してみる
「こうなりたい自分」を具体的に言語化することで、目標が明確になります。
理想の自分を紙に書き出すことで、自分の内面が整理されていきます。
書きながら「本当にそれを望んでいるのか？」という問いかけも自然と生まれます。
目標が曖昧なままだと、行動の指針がぶれてしまうことがあります。
理想像に沿った目標は、行動のエネルギーとなり、日々の選択に自信をもたらします。
違和感のある目標を一度手放す
しっくりこない目標は、今のあなたには合っていないサインかもしれません。
目標に対して心が重く感じるなら、それは見直しのタイミングかもしれません。
「手放す＝諦める」ではなく、「より自分らしい道を選ぶ」という前向きな行為です。
過去の自分が決めたことでも、今の自分にとって無理があるなら再調整は必要です。
手放すことで、新たなアイデアやインスピレーションが入りやすくなります。
願いをアファメーションとして宣言する
ライオンズゲートの期間は、言葉の持つ力が普段以上に強く働きます。願いを言葉にすることで、現実化へのエネルギーが高まります。
現在形・肯定形で書くのが基本
「〜している」「〜である」と断言することで、潜在意識に届きやすくなります。
「私は愛されている」「豊かさに満ちている」など、現在進行形で表現しましょう。
否定形ではなく、ポジティブな言葉を使うことで、意識が現実を引き寄せやすくなります。
断言する表現は、まだ叶っていなくても「叶う前提」で行動できるようになります。
習慣的に唱えることで、自己イメージが書き換わり、望む現実が引き寄せられます。
自分の感情が動く言葉を選ぶ
他人の理想ではなく、自分の心が響く言葉を大切にしましょう。
自分の心が「ワクワクする」言葉こそ、もっとも効果的なアファメーションになります。
他人の価値観に合わせた言葉では、感情が伴わず、潜在意識にも届きにくくなります。
書き出してみて気持ちが前向きになる表現を、繰り返し使うようにしましょう。
「こうなれたら嬉しい！」と感じられるかを基準に、言葉を選んでみてください。
エネルギーを高める習慣を取り入れる
波動を整えることで、意図した現実を引き寄せやすくなります。日常の中に小さな習慣を取り入れてみましょう。
朝日を浴びて1日をスタートする
自然の光を浴びることで、体内リズムと気分が整いやすくなります。
朝日には心と体を目覚めさせる力があり、前向きな気持ちで1日を始められます。
毎朝決まった時間に日光を浴びることで、睡眠の質や集中力の向上にもつながります。
たとえ数分でも、ベランダや窓辺で朝の光を感じる時間を作ると心が整います。
朝日を浴びながら深呼吸をすると、気分がすっきりし、波動も安定しやすくなります。
感謝の言葉を日常に取り入れる
「ありがとう」を意識的に使うことで、ポジティブなエネルギーが循環します。
小さなことにも「ありがとう」と言葉にするだけで、心が温かくなっていきます。
感謝の波動は、周囲との関係を穏やかにし、自分自身も満たされていきます。
一日の終わりに「今日ありがとうと思えたこと」を振り返る習慣も効果的です。
感謝の気持ちは、現実をより良い方向に変えていく力を持っています。
行動に落とし込むステップを作る
目標を立てただけでは現実は動きません。具体的な行動計画に落とし込むことで、実現力が高まります。
小さなタスクに分解して管理
大きな目標も細かくすれば、着実に前に進むことができます。
目標を「今日できること」レベルにまで落とし込むと、行動のハードルが下がります。
1つの大きな目標を5〜10個のステップに分けることで、進捗が見えやすくなります。
進んだ分だけチェックを入れるようにすると、達成感が積み重なっていきます。
負担を感じるタスクはさらに細分化し、無理なく取り組める形に整えましょう。
週単位・日単位で振り返る
実践の中でズレがないか確認する時間を持つことで、調整がしやすくなります。
1週間ごとに進捗を振り返ると、自分の行動パターンや改善点が見えてきます。
「うまくいったこと」「続かなかったこと」を書き出すだけでも意識が変わります。
日々の振り返りは3分でも効果的です。感情や気づきを記録することで自己理解が深まります。
振り返りを重ねるほど、行動と目標のズレを早めに修正できるようになります。
まとめ
ライオンズゲートのエネルギーが高まるこの時期、自分の本音に向き合い、目標と行動を一致させることが大きな変化を生む鍵となります。静けさと直感を味方に、自分らしい一歩を踏み出してみましょう。
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